Unsere Trainer

weitere Informationen werden in kürze folgen Rüdiger Wosnitza Anne Jürriens Claudia Taglialatela Margit Steinmetz  Sabine Falasco-Schramm Susi Hille-LeinwetterAerobic Instructor B-Lizenz vom DFAVAlter: zwischen 20 und 75 Jahre Gemischt, Frauen und MännerIn…

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It´s a mens world

Diese Trainingseinheit ist nur für Männer! Der komplette Körper – von Kopf bis Fuß – wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Wir möchten eine Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft-und Koordination erzielen.…

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Senioren

"Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." (Arthur Schopenhauer)Mit uns bleiben Sie fit im Alter. Für Bewegung ist es nie zu spät, unser Körper ist in…

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Tabata

Tabata ist ein High Intensity Interval Training (HIIT), erfunden von Professor Izumi Tabata im Jahr 1996. Und so funktioniert Tabata: Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab.…

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